Vas: a létfontosságú anyag
Különösebb ok nélküli fáradékonyság, energiahiány, levertség – ha ezeket érezzük, akkor nagy valószínűséggel vashiányban szenvedünk. Ezek a tünetek mindenkinél előfordulhatnak, de a terhes nők mellett a csecsemők, kisiskolások és serdülő lányok a legveszélyeztetettebbek, ugyanis a gyors növekedés korszakában fokozott a vasszükséglet.
Köztudott, hogy a vas szervezetünk minden sejtje számára létfontosságú anyag, és hiánya kezeletlenül akár súlyos szövődményekkel is járhat. Vasat mindenki mindennap veszít a vizelettel, széklettel, verejtékkel, a bőr hámlásával, hajhullással, a körömvágással is, és ha szintje egy bizonyos érték alá süllyed a szervezetben, akkor egyebek mellett krónikus fejfájás, levertség, fáradtság jelentkezhet.
Mi állhat a háttérben?
A vashiány megléte könnyen igazolható: a diagnózis felállításához elég egy vérvétel. Ha tüneteinket valóban vashiány okozza, mindenképpen kezelésre van szükség, de előtte fel kell tárni a kiváltó okokat, hiszen az alapprobléma felderítése nagyban meghatározza a vaspótlás mikéntjét. Kiváltó ok lehet a vérvesztés mellett a nem megfelelő mennyiségű vasbevitel, de okozhatja a rossz vasfelszívódás is, amelyet fokozhatnak például a magas rost- és fitáttartalmú élelmiszerek, amilyenek a teljes kiőrlésű gabonafélék és a hüvelyesek, de a tea is a benne lévő tannin miatt, amely megköti a vasat. Sőt, kialakulhat gyógyszerek vagy gluténérzékenység következtében is.
A vas szerepe és az ajánlott napi bevitel
A vasbevitel és a vaspótlás különösen fontos a nők, a gyerekek és a serdülő korosztály számára, illetve azoknak, akik különleges élethelyzetben vannak, például terhesek vagy szoptatnak. Az ajánlott napi beviteli referenciaérték irányt ad az egészségesek számára, de vashiány esetén a vas pótlása akár a többszörösére is növelhető, orvosi felügyelet mellett.
Egy egészséges felnőtt számára napi 14 mg vas bevitelét ajánlják a szakértők, hogy fenntartsa a szervezetben található vastartalékokat és pótolja a napi vasveszteséget. Ez az ajánlott napi beviteli referenciaérték (NRV) valójában arra elég, hogy a napi szinten elveszített 1-2 mg vasat pótolja. (Ezt a napi 1-2 mg vasat emésztés, bőrhámlás vagy más természetes folyamatok közben veszítjük el.) Az NRV életkor, élethelyzet, nem szerint változhat. Vaspótlásra pedig a vashiány és a vashiányos vérszegénység (anémia) megelőzéséhez és kezeléséhez van szükség, ilyenkor már lecsökkentek a szervezetünk vastartalékai, a visszatöltéshez az NRV-nél jóval több vas kell naponta, hónapokon át, folyamatosan. A vaspótlás ajánlott dózisa a vashiány mértékétől függ, napi 45-300 mg között változhat.
Bevitel természetesen vagy pótlás segítséggel
Természetesen a vasat is elsősorban étkezéssel lehet bevinni, ám előfordulhat, hogy még így sem tudjuk feltölteni a vasraktárakat. Az egészséges szervezetnek szükséges vas könnyen bevihető teljes értékű, húst, halat, felvágottat, tojást, tejet, zöldséget és gyümölcsöt is tartalmazó étrend összeállításával. A vaspótlás a vashiány kezelését vagy megelőzését szolgálja a napi táplálékvas-bevitel mellett vastartalmú vaspótló gyógyszerek legalább 3-6 hónapos szedésével. A cél a vasraktárak feltöltése, a megfelelő vas- és hemoglobinszint helyreállítása, hogy a szervezet normális működése fennmaradjon.
A vas pótlásának megvannak a maga szabályai, amelyekre ügyelni kell, hiszen vannak olyan vitaminok és nyomelemek, amelyek segítik, illetve olyanok is, amelyek gátolják a vas felszívódását. A vas pótlása lehetőleg szájon át adott készítmény legyen. A C-vitamin egyidejűleg javítja a vas felszívódását. A vas felszívódását gátolja például a magnézium, egyes savcsökkentők, antibiotikumok, illetve hormonkészítmények is. Szintén nehezítik a bevitt vas hasznosítását a teljes kiőrlésű, magas rosttartalmú gabonák, a kávé, a tea, a tej és a tejtermékek, valamint a spenót. Ezzel szemben a C-vitamin és az A-vitamin elővitaminjának számító béta-karotin egyaránt támogatja a vasfelszívódást.
Hirdetés
Kezeld a vashiányt!
A Maltofer az egyetlen recept nélkül kapható vaspótló gyógyszer, amely szilárd és folyékony formában is elérhető.
A Maltofer rágótabletta és szirup a vashiány kezelésére, megelőzésére alkalmas hatásos, szabályozott felszívódású, magas vastartalmú, a vasat egyedülálló formában tartalmazó vaspótló gyógyszerek.
Jobban hasznosul és kevesebb mellékhatással jár, ha a rágótablettát étkezéskor, a szirupot pedig ízlés szerint gyümölcs- vagy zöldséglébe, tejbe keverve vesszük be.
Más típusú vaspótlókkal szemben a Maltofer nem lép kölcsönhatásba étel- vagy italösszetevőkkel, együtt bevett gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel sem.
Mindkettő laktóz- és gluténmentes, vegán gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
The post Sokakat érintő, de könnyen kezelhető probléma a vashiány first appeared on 24.hu.
Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu
