A pszichés terhelés nem csupán súlyosbítja a már meglévő prosztataproblémákat, de hozzájárulhat azok kialakulásához is. Ha valaki hónapokon át stresszes életet él, a medencekörnyéki izmok fokozatosan megfeszülnek, a véráramlás romlik, és a prosztata környezetében kedvezőtlen állapot alakulhat ki. Állandósuló alhasi nyomásérzés mellett a gyulladásra való hajlam pedig vészesen megnő.
Lelki feszültség, testi tünetek
Bár a legtöbben orvoshoz fordulnak, még az orvosi vizsgálatok sem mindig adnak egyértelmű választ arra, miért fordulhat elő, hogy fájdalom alakul ki, noha fertőzésről szó sincs. A pszichés problémák hátterében legtöbbször a test és a lélek közötti összhanghiány áll.
A stressz ugyanis biokémiai folyamatokat indít be, amelyek tartósan fenntartják a gyulladást. A kézzelfogható fizikális tünetek további lelki feszültséget okoznak, ami még inkább erősíti a testi tüneteket. A kortizol és az adrenalin emelkedett szintje magas vérnyomást, az immunrendszer gyengülését, szív- és érrendszeri problémákat és vércukorszint-ingadozást okozhat, amely hosszú távon jelentősen rontja az életminőséget.
A kör ördögi: a prosztata környéki, kismedencei tompa, kisugárzó fájdalom újabb szorongást szül, ami tovább fokozza a panaszokat. A megoldást ezért nem csupán a gyógyszerekben kell keresni, hanem a stresszt és a pszichés problémákat is tudatosan kell kezelni.
Mozgás és pihenés
Tehát érdemes napi szinten oldani a stresszt, kiengedni a gőzt, és ezt például célzott relaxációs gyakorlatokkal érdemes elkezdeni. Már néhány perc mély, lassú légzés, egy rövid séta, egy-egy nyújtógyakorlat vagy pár perc csendes pihenés segíthet, hogy a testünk elengedje az állandó vészhelyzeti készültséget.
- A rendszeres mozgás és a pihenés nem luxus, hanem a lélek (és a prosztata) egészségének védelme is.
- A tudatos, mély hasi légzés segít ellazítani a medencefenék izmait, és csökkenti a stressz szintjét.
- A fizikai aktivitás az egyik leghatékonyabb stresszoldó, amely javítja a keringést, és oldja az izomfeszültséget.
- A relaxációs technikák, a jóga vagy a meditáció segítenek a mentális terhelés csökkentésében.
Visszaszerezni az egyensúlyt
A test és a lélek gyakran együtt betegszik meg – ugyanakkor együtt is gyógyulhat. A lelki egyensúly visszaszerzése az egyik legfontosabb lépés a krónikus prosztataproblémák és az alhasi fájdalmak enyhítésében, és sokszor ez a legtermészetesebb gyógymód, ami valóban hosszú távon hat. Kismedencei fájdalmak esetén mindig kérjük urológus segítségét.
A megelőzés gyakran nem igényel komoly stratégiát. Olykor az is elegendő, ha úgy alakítjuk a hétköznapi rutinunkat, hogy rendszeresen végzünk stresszoldó gyakorlatokat, és ezt a szokásunkat következetesen megtartjuk.
Hirdetés
A Proxelan végbélkúp klinikai vizsgálatokkal igazolt hatású helyi készítmény a prosztatagyulladás tünetei ellen, amely ott enyhíti a panaszokat, ahol a probléma van.
Az ápoló hialuronsav és gyógynövények kombinációja teljessé teszi a gyógyszeres kezelést, enyhítve a vizelési zavarokat és a fájdalmat. Vény nélkül könnyen elérhető a hazai patikákban, ezért a fellángoló fájdalmak esetén azonnal használható, akár hosszú távon is.
Patikában kapható gyógyászati segédeszköz
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
The post Stressz okozta gyulladás: amikor a test és a lélek egymást betegíti meg first appeared on 24.hu.
Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu
