Jelentősen csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát, valamint lassíthatja a betegség előrehaladását az írás, az olvasás, valamint az idegen nyelvek tanulása – derül ki egy frissen megjelent tanulmányból. A kutatás szerint az intellektuálisan stimuláló, szellemi kihívást jelentő aktivitásokban gazdag élet több millió embert menthet meg a kognitív leépüléstől.

A demencia a világ egyik legnagyobb egészségügyi problémájának számít, amely becslések szerint 2050-re több mint 150 millió embert érinthet – emeli ki a Guardian. Mivel legtöbb fajtája – mint az Alzheimer-kór, a Lewy-testes demencia és a vaszkuláris demencia – jelenlegi tudomásunk szerint gyógyíthatatlan, megelőzésükre és lassításukra kell fektetnünk a hangsúlyt. A mostani, csaknem 2000 önkéntes részvételével készült vizsgálat erre kínálhat megoldást.

Az alanyok mind olyan idős emberek voltak, akiknél a kutatás kezdetekor nem diagnosztizáltak demenciát. A szakértők 8 éven keresztül kísérték figyelemmel életüket, ez idő alatt 551-üknél alakult ki Alzheimer-kór, 719-üknél pedig enyhe kognitív zavar.

Az eredményekből az látszik, hogy 38 százalékkal kisebb az Alzheimer-kór kialakulásának esélye azoknál, akik egész életükben rendszeresen olvastak, tanultak és egyéb szellemileg serkentő tevékenységeket végeztek.

Az ilyen elfoglaltságok ráadásul a jó memória és gondolkozási képességek fenntartásához is hozzájárulnak. A tanulmány bizonyítja, hogy a demencia nem elkerülhetetlen velejárója az időskornak.

A mentálisan aktív élet mellett a demencia esélyét további faktorok is csökkenthetik, például a helyes táplálkozás, valamint a megfelelő mennyiségű testmozgás és alvás. Ezekről alábbi cikkeinkben írtunk részletesen:

• Megfelelő étrenddel védekezhetünk az időskori szellemi hanyatlás ellen
• Demenciához vezethet a fényszennyezés
• Így kerülheti el a demenciát

The post Olvasással, írással, tanulással védekezhetünk a demencia ellen first appeared on 24.hu.

Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu