A népi hagyományok szerint a legjobb gyógyír a megfázásra egy tál forró leves. A meleg csirkehúslevest nem véletlenül tartják remek megoldásnak a másnaposság és a betegségek kezelésére is: kutatások kimutatták, hogy egy gazdag leves csökkentheti a gyulladást és gyorsíthatja a gyógyulást. Emellett az étel egyik alapját képező fokhagyma természetes vírusölő tulajdonságokkal is bír. Éppen ezért ezt érdemes lehet nyersen is fogyasztani, mézzel elkeverve igazi immunerősítő bombának mondható.
A táplálkozásnál maradva fontos odafigyelni a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztására is – de persze nem csak akkor, ha nem érezzük jól magunkat. Az ideális növény kiválasztásánál főleg arra érdemes figyelni betegség esetén, hogy C-vitaminban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag terményeket fogyasszunk, ezek ugyanis erősítik az immunrendszert és segítik a gyulladások leküzdését.
Gyümölcsök terén a legjobb választás ilyenkor a narancs, a citrom, a grapefruit és a kivi, ezek ugyanis C-vitaminban gazdag gyümölcsök, míg az alma a pektintartalma miatt lehet előnyös, ami támogatja az emésztést. Érdemes elgondolkodni emellett a gyümölcsshotok fogyasztásán is, amiket akár otthon is elkészíthetünk, de boltban is megvásárolhatjuk.
Gőzölés, tea, pihenés
Egy forró tea szintén rengeteg gyógyszert kiválthat. Ez ugyanis nemcsak a torkunkban érezhető irritációt oldja fel és tisztítja az orrnyálkahártyát, de a szervezet hidratálását is segíti – ami elengedhetetlen a gyógyuláshoz. A mézes-citromos tea klasszikus, de hatékony megoldás: a méz antibakteriális hatású, a citrom pedig C-vitaminban gazdag, ami pozitív hatással van a szervezetünkre. A gyömbértea szintén kiváló választás, hiszen természetes gyulladáscsökkentőként is szoktak rá hivatkozni.
A meleg italok anélkül is kifejthetik jótékony hatásukat, hogy meginnánk azokat. Egy forró kamillatea gőzének belélegzése egy 5-10 perces gőzölés során például nagyban hozzájárul a légutak kitisztulásához, és ha az arcüregben elkezdene lerakódni a váladék, azt is képes feloldani. Amennyiben izomfájdalom vagy fejfájás is társul a megfázás mellé, egy meleg borogatás a homlokra, mellkasra vagy vállra csillapíthatja a panaszokat, ahogy bizonyos illóolajok (pl. levendula, eukaliptusz) és mentolos krémek applikálása is segíthet.
A megfázás legjobb „gyógyszere” azonban mindezek – és ha szükséges, a gyógyszerek mellett – a pihenés. A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy regenerálódjon, ezért ilyenkor érdemes lelassítani és elegendő időt hagyni a pihenésre.
Hirdetés
A Reventil orrspray-vel újra fellélegezhet!
Télen a megfázás, azaz a nátha gyakran nehezíti meg a mindennapokat. A kellemetlen tünetek enyhítésében segítségünkre lehet a vény nélkül kapható Reventil orrspray. A Reventil orrspray 4 az 1-ben hatású eszköz: jelentősen mérsékli az orrdugulást, az orrfolyást, az arc- és fejfájást, a szaglás és ízérzékelés zavarát.
Egyedülálló összetevője egy gyulladáscsökkentő hatású molekula, az ectoin, amely enyhíti az orrnyálkahártya szárazságát, elősegíti annak regenerációját. A Reventil orrspray tartósítószer-mentes és gyermekek számára is alkalmazható.
Vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
The post Gyógyszerek nélkül is kezelhető a megfázás first appeared on 24.hu.
Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu
