Egy TikTokon is aktív bőrgyógyász, Scott Walker egy felespohárral szemléltette, mennyi naptejet kéne használni egy olyan nap, mikor strandolunk.
Egy egész pohárnyit, de legyünk őszinték, használtál valaha ennyit?
– mondja közben, és azt magyarázza, mivel nem használnak a legtöbben annyit, mint kéne, meg se kapják azt a védelmet, amit a naptej tubusán állít a gyártó a faktorszámról, azaz az SPF-ről.
Arról is beszélt, hogy ezt a tényt, hogy kevés naptejet használnak az emberek, egy síelőkkel elvégzett tanulmány is bizonyítja. 50-es és 100-as faktorszámú naptejet kaptak, és azt kérték tőlük, annyit használják, amennyit szoktak.
A tanulmány készítői arra jutottak, hogy akik 50-es fényvédő krémet kaptak, azok körében gyakoribb volt a leégés. Ami Walker szerint két tanulsággal szolgál:
- használjunk több napkrémet,
- a magasabb SPF nagyobb védelmet ad
Emellett azt is megjegyezte, hogy a fényvédő krém nem ad tökéletes védelmet, „az első védelmi vonal a fizikai napvédelem”, ezért keressük az árnyékot, és UV-szűrős ruházatot viseljünk.
@denverskindoc Sunscreen isn’t perfect! Remember the number 1 line of defense is physical sun protection (seeking shade and upf clothing!) #sunscreen #spf #beachday #spfeveryday #seekshade #dermatologist #todayilearned #bodysunscreen #howmuchsunscreen #sunprotection ♬ original sound – Dr. Scott Walter | Derm
A Mirror cikke a bőrgyógyász véleménye mellett ismerteti a brit egészségügyi szolgálat (NHS) ajánlását is. Eszerint
egy felnőttnek körülbelül 6-8 teáskanálnyi naptejet kell használniuk az egész testük bekenésekor.
Vagyis arra is ügyeljünk, hogy a megfelelő vastagságban visszük fel a bőrünkre a fényvédő krémet. Illetve, ha attól tartunk, olyan sokáig ki leszünk téve a nap hatásának, hogy a leégést kockáztatjuk, kétszer is vigyünk fel napkrémet a bőrünkre
- először 30 perccel indulás előtt,
- majd közvetlenül előtte
minden szabadon levő bőrfelületre, így az arcunkra, a nyakunkra, a fülünkre és a fejünkre is, ha ritka a hajunk vagy kopaszok vagyunk, de alapvetően jobb egy széles karimájú fejfedő használata.
A fényvédőt bőségesen és gyakran fel kell újra vinni, a gyártó utasításainak megfelelően. Így azonnal, miután kijöttünk a vízből – akkor is, ha a krém „vízálló”–, valamint törölközés, izzadás és azután is, ha véletlenül ledörzsöltük.
– idézi a lap az NHS-t, amit még azzal egészít ki a szervezet, hogy ajánlják kétóránként ismételjük meg a naptej használatát, mivel a nap le is szárítja azt a bőrről.
További tippeket a helyes naptejhasználatról itt találnak:
The post Megmutatta egy bőrgyógyász, mennyi naptejet kell használni egy strandon töltött nap alatt first appeared on 24.hu.
Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu
