Az évszakok változása különféle módon hat szervezetünkre, télen például a hideg és a levegő minőségének változása jelenthet terhelést a többi között az orrunkra. Az orrüreg belső felszínét borító orrnyálkahártya ilyenkor különös odafigyelést igényel.
Az orrnyálkahártya a légutak első védelmi vonala, feladata a belélegzett levegő felmelegítése és párásítása, illetve az abban lévő különféle szennyeződések és potenciális kórokozók kiszűrése. Az egészséges orrnyálkahártya csökkenti annak az esélyét, hogy a baktériumok, a vírusok, a por és az allergének mélyebbre jussanak, ha viszont nem működik megfelelően, az egyrészt kellemetlen érzéssel járhat, másrészt jelentősen növelheti a betegségek, például a téli szezonra jellemző megfázás kockázatát.
Bár a náthát hagyományosan sokan magához a hideg időhöz kötik, valójában a betegség nem közvetlenül a lehűléstől, hanem vírusok okozta fertőzés miatt alakul ki. A télen kiszáradó orrnyálkahártya, testünk védelmének gyengülése ugyanakkor az egyik meghatározó tényező lehet.
Mi károsítja az orrnyálkahártyát télen?
Télen a hideg, száraz levegő az egyik legnagyobb ellenség, ilyenkor a kültéri levegő kevesebb nedvességet tartalmaz, ez pedig lélegzéskor száríthatja a nyálkahártyát. Emiatt az orrban lévő parányi, a levegő tisztítását segítő csillószőrök lassabban mozognak, a potenciális veszélyforrásokat csapdába ejtő réteg kiszárad, a védekező mechanizmus romlik.
A helyzet zárt téren sem sokkal jobb, a különféle fűtőeszközök tovább száríthatják a levegőt, ezért jelentős irritáció léphet fel. Az alacsony páratartalom következtében a nyálkahártyán apró repedések jöhetnek létre, ideális környezetet teremtve a baktériumoknak és vírusoknak.
További kockázati tényező lehet a benti és a kinti légszennyezés. A Kárpát-medencében az időjárási viszonyok, valamint a fűtési szezon miatt télen általában súlyosabb a szmoghelyzet, ez tovább ronthatja az orr működését.
Mit tehetünk?
Az első és legfontosabb lépés a megfelelő páratartalom fenntartása, a lakásban ideális esetben ez 40–60 százalék közötti érték. Ezt párásító készülékkel vagy egyszerű házi módszerekkel, például a fűtőtestre helyezett tálakkal érhetjük el.
A folyadékpótlás szintén kulcsfontosságú. Ugyan a téli hónapokban kevesebbet izzadunk, és ezért kevésbé érezhetjük magunkat szomjasnak, ám a szervezetnek – és így az orrnyálkahártyának – ugyanúgy szüksége van hidratáltságra. A rendszeres szellőztetés szintén nélkülözhetetlen, még hideg időben is: már néhány percnyi intenzív levegőcsere is csökkentheti a szennyeződések és a kórokozók koncentrációját.
Az orr egészsége érdekében hasznos lehet az orrspray-k használata is, fontos azonban, hogy olyan készítményt válasszuk, amelynek alkalmazása nem jár szárító hatással. Kint tartózkodva mechanikai módon, sállal vagy maszkkal is védhetjük az orr és a száj környékét, felmelegítve a levegőt, csökkentve a száradás esélyét.
Végezetül, az immunrendszerünk támogatásával is javíthatunk az orrnyálkahártya egészségén. A vitaminban gazdag étrend, a rendszeres mozgás és a megfelelő alvás mind hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetünk a téli betegségek idején is ellenálló maradjon.
Hirdetés
A Reventil orrspray-vel újra fellélegezhet!
Télen a megfázás, azaz a nátha gyakran nehezíti meg a mindennapokat. A kellemetlen tünetek enyhítésében segítségünkre lehet a vény nélkül kapható Reventil orrspray. A Reventil orrspray 4 az 1-ben hatású eszköz: jelentősen mérsékli az orrdugulást, az orrfolyást, az arc- és fejfájást, a szaglás és ízérzékelés zavarát.
Egyedülálló összetevője egy gyulladáscsökkentő hatású molekula, az ectoin, amely enyhíti az orrnyálkahártya szárazságát, elősegíti annak regenerációját. A Reventil orrspray tartósítószer-mentes és gyermekek számára is alkalmazható.
Vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
The post Miért fontos télen az orrnyálkahártya védelme? first appeared on 24.hu.
Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu
