A hétvége sok mindenben eltérhet a hétköznapoktól, legyen szó akár az alvási szokásokról, a munkarendről, vagy az étkezések időzítéséről. Egy új tanulmány most a hétvégi étkezési szokások megváltoztatásának, az úgynevezett táplálkozási jetlag egészségügyi hatásait vizsgálta – írja a Science Alert.
A Communications Medicine folyóiratban megjelent tanulmány részeként francia és spanyol kutatók 104 806 felnőtt adatait elemezték egy folyamatban lévő egészségügyi vizsgálatban, amely az étkezési szokásokat veti össze a szív- és érrendszeri betegségekkel átlagosan 8,1 éves követési időszak alatt. Míg a nők adataiban nem mutatkoztak egyértelmű összefüggések,
a férfi résztvevőknél a hétvége és a hét többi része közötti étkezési idők nagyobb eltérése a szívbetegségek magasabb arányával járt együtt.
A férfiaknál a jetlag miatti plusz egy evés átlagosan 14 százalékkal magasabb szív- és érrendszeri betegség-arányt, és 21 százalékkal magasabb koszorúér-betegség arányt mutatott. Utóbbi kategóriába a szívroham veszélye is jelentősen nőtt.
Mi az oka ennek?
Az étkezési idők mérésére a kutatók meghatároztak egy átlagos középértéket az alapján, hogy a résztvevők hétköznap mikor ettek vagy ittak először, és hogy mikor utoljára. Ugyanezt tették a hétvégi adatokkal is, az eltérés pedig jelentősnek bizonyult.
A kutatók szerint ez abból fakad, hogy a pihenőnapok általában lehetővé teszik az egyének számára, hogy alvási és étkezési szokásaikat jobban összehangolják biológiai órájukkal. Ez az eltérés az alvás és az étkezés időzítésében azonban megzavarhatja a cirkadián ritmust – vagyis a belső óránkat, amely koordinálja a homeosztázist és az anyagcserét, és körülbelül 24 órás ciklusban működik.
Mivel több ilyen óra is ketyeg bennünk, a tanulmányok már sokadszorra mutatják ki, hogy amikor a napi ritmusunk megváltozik – legyen szó alvásról, étkezésről vagy más szokásról –, egészségügyi problémák léphetnek fel. Hangsúlyozták ugyanakkor, hogy az itt összegyűjtött adatok nem elegendőek a közvetlen ok-okozati összefüggés bizonyításához, mivel más közrejátszó tényezők is lehetnek, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Amennyiben azonban eredményeinket más tanulmányok is megerősítik, az étkezések időzítése és rendszeressége fontos fókuszpontja lehet a krónikus betegségek kockázatának csökkentését, és a kapcsolódó közegészségügyi terhek enyhítését célzó beavatkozásoknak
– olvasható a kutatásban.
The post Nagy veszélyt jelenthet a férfiakra a hétvége first appeared on 24.hu.
Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu
