A nevetés, a mosoly ráadásul egészségünk szempontjából is fontos: számos vizsgálat arra utal, hogy ezek segítségével mérsékelhető a stressz- és a fájdalom szintje, javítható az immunrendszer és a közérzet, sőt, még a vérnyomás, a légzés és a szervi működés is. Egyáltalán nem légből kapott a népi bölcsesség, mely szerint a nevetés a legjobb gyógyír – nem véletlen, hogy egyre több helyen alkalmazzák terápiás módszerként a világ számos pontján.

Fogaink megvillantása ugyanakkor megkövetel egyfajta magabiztosságot: amennyiben valaki szégyenkezik szája állapota miatt, az akár belső gátat is képezhet a mosolygás előtt. Különösen igaz lehet ez idős korban, amikor a fogászati problémák egyre nagyobb eséllyel jelenthetnek gondot.

Így változnak fogaink

Az idő előrehaladtával testünk folyamatosan változik, és ez alól fogaink sem jelentenek kivételt. Az éveken át tartó harapás és rágás állandóan koptatja a külső réteget, az úgynevezett zománcot, a folyamatos terhelés, a csontok természetes sűrűségcsökkenése gyengíti a fog struktúráját, emellett pedig a lepedék felhalmozódása is károsíthatja az ínyt, amely az öregedéssel eleve hajlamos a visszahúzódásra. Ezek együttes következményeként romlik a száj állapota, szélsőséges esetben akár fogvesztés is felléphet.

További problémát jelent, hogy idősebb korban bizonyos faktorok, így egyes gyógyszerek fogyasztásának hatására mérséklődik a száj nedvességtartalma, a szárazság pedig fokozza a szuvasodás kockázatát.

Külön kockázati csoportot képeznek a menopauzában lévő nők, náluk ugyanis az ösztrogénszint csökkenése a fogak, az íny és a száj egészségét egyaránt befolyásolhatja.

Noha számos folyamat nem fordítható vissza, egyes lépésekkel lelassíthatjuk vagy akár meg is állíthatjuk szájunk egészségének romlását. A legfontosabb, hogy a rendszeres fogkefe és fogkőtisztító egy életen át kitartson, ez jó alapot jelent a fogak megőrzéséhez. Idős korban a fogmosás szabályai gyakorlatilag ugyanazok: használjunk jó minőségű krémet, a tisztítást pedig gyengéd, körkörös mozdulatokkal végezzük, odafigyelve minden egyes fogra. A mosás során nyelvünket se hagyjuk ki, végül pedig öblítsünk.

A megoldások közé tartozik továbbá, ha tudatosan figyelünk szájunk nedvesen tartására, illetve kerüljük a túl kemény ételeket, a jég rágcsálását, a szénsavas üdítőket, a gyümölcsleveket és a citrusféléket. Utóbbiak mind savtermelődéshez vezethetnek, ami károsítja a zománcot.

Fontos az öngondoskodás

A hétköznapi rutinba tökéletesen beilleszthető tevékenységek mellett kiemelt jelentőségű az általános tudatosság. Amennyiben valamilyen szájegészségi problémát észlelünk, már a legenyhébb tünetnél ajánlott fogorvoshoz fordulni, a fogászati rendelőket viszont rutinszerűen, panaszmentesen is érdemes rendszeresen felkeresni.

Sajnos máig él a sztereotípia, hogy öregebb korban már felesleges fogorvoshoz járni, noha ez a szájápolás egyik legalapvetőbb eleme, amelyre idősként is igenis szükség van. Talán bele sem gondolnánk, mennyien vannak akár közvetlen környezetünkben, akiknél 60 év felett hozott hatalmas életminőség-javulást egy-egy fogorvosi beavatkozás.

A száj egészségének védelme idős korban is nélkülözhetetlen, elvégre ki ne szeretne őszintén mosolyogni a családi összejöveteleken, fotókon, ki ne akarná kiélvezni a különféle textúrájú ételeket. Ehhez tudatos, alapos öngondoskodásra van szükség, amelynek a megelőzéstől a korai felismerésen át a kezelésre való nyitottságig számos területre ki kell terjednie.

The post Szájhigénia és az évek – így változnak a fogaink first appeared on 24.hu.

Tovább az erdeti cikkre:: 24.hu